Gün içinde yaşanan enerji düşüşleri, halsizlik, tatlı isteği ve odak kaybı çoğu zaman bedenin hata yaptığını göstermez. Aksine, bu durum kan şekeri dengesinin, sinir sisteminin ve duygusal yükün bir süreliğine yorulduğunu haber verir.

Kış aylarında enerji düşüklüğü, zihinsel bulanıklık ve ruh hâlinde dalgalanma çoğu zaman “motivasyon eksikliği” değildir. Güneş ışığının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler, özellikle demir, B12 ve folat seviyelerinin düşmesine yol açabilir. Bu mikrobesinler; oksijen taşıma kapasitesi, sinir sistemi dengesi ve serotonin üretimi için kritik olduğundan, azaldıklarında beden doğal olarak yavaşlar.