Perimenopoz Ve Beslenme Perimenopoz, menopozdan önce başlayan ve hormonların doğal olarak değişmeye başladığı geçiş dönemidir. Bu süreçte sıcak basmaları, uyku sorunları, enerji düşüklüğü ve ruh hali değişimleri gibi belirtiler görülebilir. Ancak bu değişimler, bedeninizin size karşı çalıştığı anlamına gelmez; yalnızca ihtiyaçlarının farklılaştığını gösterir. İşte tam da bu nedenle perimenopozda beslenme, yaşam kalitesini destekleyen en önemli araçlardan biridir. Tek bir besi