Mineraller; vücudun enerji üretiminden sinir iletimine, kas fonksiyonlarından hormonal dengeye kadar pek çok hayati süreçte rol oynar. Vegan beslenme, doğru planlandığında mineral açısından zengin bir yapı sunar; ancak bazı minerallerin dengesiz alımı zamanla çeşitli belirtilere yol açabilir. Bu nedenle vegan beslenmede mesele yalnızca “yeterli mineral almak” değil, doğru minerali doğru dengeyle almaktır. Mineral Dengesi Ne Anlama Gelir? Mineral dengesi, vücutta minerallerin birbirini...

Merhaba güzel okuyucum, Vücudundaki hormon dengesi, ruh halinden enerjiye, uyku düzeninden sindirime kadar pek çok şeyi etkiler. Dengede olurlarsa sen de dengede olursun. Ama modern hayat — stres, uyku düzeni bozukluğu, işlenmiş gıdalar, toksin maruziyeti — hormonlarını kolay kolay huzura bırakmaz. Bugün birlikte, hormonal dengeyi destekleyici günlük alışkanlıklar üzerinde duracağız. Küçük değişiklikler bile büyük fark yaratabilir. Ama unutma: ciddi belirtiler ya da hastalık öyküleri varsa bu...

Kanserden Korunmak: Elçin Oflaz’dan Günlük Rutin Tavsiyeleri